Питание и травы, усиливающие выработку молока.

Как консультант, часто сталкиваюсь в своей работе с вопросом, как увеличить производство молока и ответ, что просто чаще прикладывайте к груди малыша, по большей части, вызывает недоверие у мам. И они начинают покупать чаи, смеси, травы в гранулах, пить литрами чай со сгущёнкой, чем провоцируют аллергические высыпания у ребёнка. Вот я и решила разместить перечень вспомогательных продуктов и трав для лактации, но, как правило, они нужны только в некоторых случаях, а не для рутинного применения.

Травы:

Пажитник (шамбала) – на рынке, где продают восточные специи;

Семечковые специи (тмин, кориандр, укроп, кунжут, анис, мак, лук, чеснок)

Имбирь (корень или порошок)

Зеленый чай.

Крапива, лист брусничника, толокнянка (имеют мочегонный и лактогонный эффект).

Продукты:

Зерновые крупы (овсянка, пшено, перловка, гречка, рис)

Сыры: сычужные 50%, мягкий (адыгейский).

Холодец (из свиных ножек, куриный).

Мясные  и рыбные бульоны.

Тушеная морковь.

Орехи сырые (кроме арахиса или в небольших количествах).

Питье:

Вода (очень важно пить во время кормления воду).

Меньше употреблять сладкого ( т.е. простых углеводов).

Компоты без сахара!

Молоко с чаем или просто цельное молоко не имеет лактогонного  эффекта.

Меню кормящей мамы

Отличная подборка продуктов на сайте Натальи Разахацкой http://am-am.info/faq/menyu-kormyashhej-mamy/    переношу всё в блог.

 

Что есть кормящей маме? В интернете полно разной информации о том, что  едят кормящие мамы  и что можно есть кормящей маме - сведений на самом деле столько, что порой теряешься в потоке информации и разнообразных мифов. Именно поэтому так много вопросов у женщин возникает по поводу меню кормящей мамы - ведь рацион и питание кормящих мам связывают с количеством молока, аллергиями у детей и др. вопросами.

В этом разделе “Частых вопросов и ответов” вы найдете материалы о том, что кушать кормящей маме в первый месяц и далее,  рецепты для кормящих мам, продукты для кормящей мамы, которые ей можно есть и которые  желательно исключить.

Если вашего вопроса здесь нет - пишите! Обязательно добавим и вопрос, и ответ ;)

Яндекс.Директ

1. Rating: +12

   Арбуз кормящей маме - можно или нельзя?

2. Rating: +20

   Огурцы кормящей маме

3. Rating: +18

   Помидоры кормящим мамам

4. Rating: +4

   Кабачки кормящей маме

5. Rating: +5

   Баклажаны кормящей маме

6. Rating: +10

   Свекла кормящей маме

7. Rating: +7

   Картошка кормящей маме

8. Rating: +3

   Капуста кормящей маме

9. Rating: +4

   Морковь кормящей маме

10. Rating: +2

    Перец кормящей маме

11. Rating: +1

    Сельдерей при ГВ

12. Rating: +16

    Бананы кормящей маме

13. Rating: +8

    Виноград кормящей маме

14. Rating: +1

    Изюм кормящей маме

15. Rating: +7

    Персики кормящей маме (абрикосы, нектарины)

16. Rating: +7

    Чернослив, курага кормящим мамам

17. Rating: +3

    Киви кормящей маме

18. Rating: +4

    Вишня кормящей маме

19. Rating: +3

    Клубника кормящей маме

20. Rating: +1

    Земляника кормящей маме

21. Rating: +2

    Черника кормящей маме

22. Rating: +5

    Смородина кормящей маме

23. Rating: +3

    Малина кормящей маме

24. Rating: +4

    Лимон кормящей маме

25. Rating: +19

    Яблоки кормящей маме

26. Rating: +6

    Груши кормящей маме

27. Rating: +4

    На теле новорожденного появились высыпания из-за овощей и фруктов

28. Rating: +10

    Кукуруза кормящим мамам

29. Rating: +5

    Горох кормящей маме

30. Овсянка при ГВ

31. Rating: +8

    Макароны кормящим мамам

32. Rating: +9

    Грибы кормящей маме

33. Rating: +12

    Семечки кормящим мамам

34. Rating: +12

    Орехи кормящей маме

35. Rating: +7

    Можно ли кормящей маме рыбу (селедку, суши, морепродукты)

36. Rating: +1

    Пельмени кормящей маме

37. Rating: +5

    Яйца кормящим мамам

38. Rating: +4

    Мед кормящей маме (маточное молочко, Апилак)

39. Rating: +7

    Халва кормящей маме

40. Rating: +5

    Шоколад кормящей маме

41. Rating: +14

    Мороженое кормящей маме

42. Rating: +3

    Квас кормящей маме

43. Rating: +4

    Можно ли кормящей маме молоко (творог, кефир)

44. Rating: +4

    Cыр кормящей маме

45. Rating: +2

    Пажитник при ГВ

46. Чеснок кормящей маме